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痛風為什麼找上你,你想過原因嗎?到底能不能「根治」,你心裡得有個數

蠟筆小丸子2021-05-19大家談健康2
生活條件越來越好,痛風也來得越來越早。 不信看看周圍,相信您的身邊總有那麼幾個人正在遭受這來去如風的痛楚。 痛風是一種什麼感受? 經歷過痛風的人,這個體會絕對是深入靈魂的。 其發作的典型過

生活條件越來越好,痛風也來得越來越早。

不信看看周圍,相信您的身邊總有那麼幾個人正在遭受這來去如風的痛楚。

痛風是一種什麼感受?

經歷過痛風的人,這個體會絕對是深入靈魂的。

其發作的典型過程是:上床睡覺時還好好的,後半夜因腳痛痛醒,而且越來越重,關節紅、腫、熱、痛,疼痛劇烈甚至不能忍受。

嚴重者還可出現頭痛、發熱等全身症狀,結合血常規檢查會出現白細胞升高,有時還被誤認為感染。

更可怕的是,反復發作的痛風還可能會引起慢性痛風性關節炎、關節畸形、尿酸性結石、痛風性腎病等問題。

甚至會導致器官和系統的功能障礙,嚴重影響患者生活和工作。

如果伴發糖尿病、高血壓病、冠心病、腎臟病、血脂異常、動脈硬化症等,可以加重這些疾病的併發症,使得治療更複雜。

痛風從何而來?

雖然痛風對於大多數普通人群來說是一種「新型疾病」,但事實上,它的歷史悠久。

古代西方將痛風稱為「富貴病」,是因為當時痛風好發于富貴人群。

但近幾十年,普通人的生活方式正在轉向高蛋白、高熱量、少運動,因此,痛風不再是富人的「專利」,痛風這才成為常見病、多發病。

痛風的發生與多種因素有關,現在看來,主要與遺傳、飲酒、食用高嘌呤飲食、運動少等生活方式有關。

雖然原發性痛風具有遺傳傾向性,人們也很早就發現痛風具有家族聚集現象。

但是,痛風的遺傳變異性很大,遺傳只是其中的因素之一,更多的原因是外源性尿酸攝入過多超出人體代謝能力所致。

簡單來說,痛風的發生,是「吃」出來的!

尤其是以下幾個行為,堪稱「痛風孵化器」,看看你有沒有:

肆意喝酒

酒精會導致你的尿酸無法正常排泄。

當一個成年人酒精攝入量超過50克/天時,痛風發病風險比不飲酒者要高出153%。

以容量為500ml的啤酒為例,當每天的飲酒量超過3瓶時,就算是過度飲酒了。

好酒好菜

動物內臟、貝類是痛風發病的危險因素,這些食物嘌呤含量都特別高,吃一口而痛全身。

但是也要保證營養均衡,像豬、牛、羊、雞、鴨這些肉類嘌呤含量中等,只要不放肆吃,偶爾解解饞是可以的。

劇烈運動

過量的劇烈運動會誘發痛風,所以,即使你是個健康人,在鍛煉時動作也一定要輕、要柔。

因為,高強度運動會刺激身體產生大量孚乚酸,影響腎臟尿酸排泄功能,造成血尿酸升高,導致痛風。

一個簡單的判斷方法就是:當你運動時覺得身體很累、有種喘不過氣來的感覺時就算劇烈運動了。

喝甜飲料

含糖飲料誘發痛風的原因主要在於果糖。所以除了果汁、可樂、奶茶這類甜飲料,鮮榨的果汁喝多了也會誘發痛風。

生活不規律

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