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內科醫生建議:肝不好的人,儘量少吃4種蔬菜

蠟筆小丸子2021-05-20大家談健康3
對於人體來說,肝臟是一個極其重要的器官,起著排出毒素、分解體內垃圾的作用。在中醫學上,養肝等同于續命。近年來,患上肝部疾病的人群變得越來越多,不論是肝硬化還是肝癌等疾病,這些都嚴重危害了人體正常的機體

對於人體來說,肝臟是一個極其重要的器官,起著排出毒素、分解體內垃圾的作用。在中醫學上,養肝等同于續命。近年來,患上肝部疾病的人群變得越來越多,不論是肝硬化還是肝癌等疾病,這些都嚴重危害了人體正常的機體功能運轉。有時候會因為未能及時地養護肝臟,導致病情加重,嚴重的話將會威脅生命。所以生活中一定要做好養肝護肝的工作,建議這幾種蔬菜,儘量遠離,不清楚的人進來瞭解下。

內科醫生建議:肝不好的人,儘量少吃4種蔬菜

無根豆芽

豆芽作為我們廚房中最常見的蔬菜之一,然而在金錢的驅使下,如今市場中無公害的豆芽越來越少,多是一種由藥水培育的白白胖胖的無根豆芽。

食用這種豆芽以後,其中的一些化學藥水、添加劑、毒素等會攝入人體,給肝臟解毒、代謝帶來巨大的負擔,並且會毒害肝臟細胞,增加肝細胞壞死、突變的風險。

紅鳳菜

紅鳳菜的名字有很多,有叫觀音菜的,有叫紅背菜的,還有叫紫貝菜的等等,因其顏色人們認為它有補血補氣的好處。

但它是一種對肝臟有健康隱患的蔬菜。在相關的動物實驗中,發現紅鳳菜對肝臟細胞,會造成毒作用。

更重要的是,它還有可能跟其他會對肝臟健康不利的毒素,一起為伍,讓肝臟受到更大的傷害。

發芽土豆

土豆作為生活中常見也是經常吃到的一種蔬菜,土豆的營養價值高,含有豐富的微量元素,深受大家的歡迎。但是對於土豆的儲存,一定要注意水分和溫度。

否則很容易出現發芽的現象。對於發芽的土豆一定不要食用,裡面會含有一種龍葵堿的有害物質,具有致癌性。

如果經常食用會導致體內毒素增多,加重肝臟的負擔引發肝部不適。嚴重的話導致身體中毒。

蕨菜

蕨菜是一種很受大家喜歡的涼拌菜,因為它吃起來口感非常好,所以受到了很多人的歡迎,但蕨菜中含有一種叫做原蕨苷的物質,這是一種2B類的致癌物質,會破壞肝細胞健康,所以大家還是要少吃為好。

想要養護肝臟,生活中應該怎樣做呢?

保證睡眠

現如今很多人都有熬夜的習慣,有的是熬夜加班,有的是熬夜娛樂,不管怎樣熬夜都是一種不健康的生活習慣。經常熬夜不利於肝血的回流,對於肝臟功能是一種損傷,而且不利於肝臟的休息,給肝臟帶來很大負擔。

想要養護肝臟,必須得養成早睡早起的習慣,要讓生物鐘變得健康起來,雖然剛開始調整的時候會比較痛苦,但是時間久了,良好的作息習慣就能養成了。

保持情緒穩定

中醫常說一句話:怒傷肝!這是因為經常生氣、心情抑鬱、暴怒等情緒出現,會導致肝火旺盛、肝氣鬱結等症狀出現,從而會導致肝病的發生。

因此,想要養護,首先要調整好自己的情緒,保持情緒穩定,避免整天抑鬱、悶悶不樂,也要學會找到緩解自己情緒的方法,可聽聽音樂、散步等等。

所以為了自己的肝臟健康,還是要及早遠離那些傷害肝臟健康的食物,遠離傷害肝臟的行為,養成養肝護肝的好習慣,多運動,保持良好心態,早睡早起,長期堅持下去,肝臟才會越來越健康。

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