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很多病都是因為氣血不足!每天一碗紅糖薑茶,補氣養血,排寒濕喝出好氣色~~

蠟筆小丸子2021-05-19大家談健康6
人之病,未有不先傷其氣血者。  所以,人最怕氣血不足。我們說一個人身體好,最基本的就是「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健康的表現。 人在40歲以後,體質處於下滑階段,氣血運行趨於緩慢,代謝能

人之病,未有不先傷其氣血者。 

所以,人最怕氣血不足。我們說一個人身體好,最基本的就是「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健康的表現。

人在40歲以後,體質處於下滑階段,氣血運行趨於緩慢,代謝能力下降,容易形成氣血不足。

而很多朋友,特別是女性朋友常常有臉色暗沉發黃的困擾,但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常,中醫認為,這是氣血不足的表現,而氣血不足是很多疾病的開始。

測一測8個症狀看氣血情況1頭暈耳鳴大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

2臉色暗淡枯黃皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3眼白混濁俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。

眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

4頭髮乾枯分叉頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

5手心偏熱或冰涼手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。

6牙齒不好牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。

牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7月經量少女性的月經和氣血關係十分密切,如果女性月經量突然減少,甚至停經,那麼很可能就是氣血不足所致。

8睡眠質量差成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

調氣血要有方肝藏血,肝是血庫,只是一個裝血的池子。血哪裡來?得靠脾胃的生化和心臟推動氣血的運行,還要靠腎精的滋潤。

因此,氣血跟身體「心肝腎脾胃」的關係非常密切。

女性朋友如何調理自身的氣血,永葆容顏不衰呢?下面推薦幾種簡單實用的方法:

01艾灸取穴:脾腧、肝腧、腎腧、神闕02泡腳梳頭頭和腳對女性來說是要重點養護的。睡前搓腳梳頭可養氣生血,長期堅持,對女性大有裨益。

每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、心腎相交、平衡陰陽狀態的作用。先用溫水泡腳20分鐘,以微微出汗為好。然後搓腳底板各100次;搓的力度大小要以自己舒適為宜。

在搓腳同時要活動腳趾,大拇指是肝、脾兩經的通路,多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。

03 揉臍

每天早晚,起床或者臨睡前,雙手揉臍15-30分鐘分鐘。或很多人,在揉的過程中,肚子裡會咕咕的響,或者打嗝放屁這都是好現象。長期堅持揉臍,不僅能減肥,還能增加脾胃的運化功能。

五紅湯補足氣血,年輕健康五紅湯,是指紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味紅色食物共同熬制的養生滋補湯,對補氣血有良好功效,而且簡單易做。

紅棗味甘,性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能。

紅豆性平,味甘酸,可利尿。消腫和健脾。紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素B12,有補血和促進血液迴圈功能。

女性經期失血多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血症狀。

花生味甘性平,有益氣健脾和補血止血等功能。花生止血補血的功效主要是花生衣,其能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。

所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效。注意,必須是紅皮的,粉色的不行。

枸杞

《本草綱目》中載:「枸杞久服堅筋骨,輕身不老,明目安神,令人長壽。」

而且枸杞改善老花眼的事實還被大詩人陸遊記載到了詩中:「雪霽茅堂鐘馨清,晨齋枸杞一杯羹。」枸杞的作用頗多。

紅糖甘甜、溫潤、無毒。具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

上述五種食物都有補脾生血之功,單用有效,五味合用更能增加補血作用。此外,血壓太低的人經常飲用五紅湯,也會幫助恢復血壓。

五紅湯配料:紅棗7顆,紅豆50克,紅花生50克,紅糖適量,枸杞5克做法:五味共同熬湯,連湯共食用。

熬好後分兩次服用,必須把豆熬爛,喝湯吃豆,不能剩下。

阿強一直主張揉臍+拍打拉筋+薑棗茶,拉筋和拍打都是外在的,揉臍,喝姜棗湯的話是內在的,這樣就可以內外起功效的。內外一起來,可以徹底的對我們的身體進行治療的。但是我在這裡要提醒的是,薑和棗的量是需要根據個人的體質和喜好而定的,可以根據自己的口味來分配薑和棗的分量。下面我就來說說紅糖姜棗湯(薑棗茶)一個人量的做法。(薑棗均為食材,具體可以根據個人口感略作調整了)

古法手工紅糖:20-40克(也就是約2塊,根據個人口感適量加減),生薑:50克,紅棗:50克。以老薑為佳,洗乾淨切片或者切絲,紅棗需切開,以水三碗煎至過半最佳。最後加入紅糖即可。

一般趁熱喝效果更佳,不僅可以起到補氣血功效,還可以排寒濕功效。即簡單安全,效果還好。儘量白天喝,晚上不推薦喝了。

好多朋友說,有沒有簡單的,有的,這個像泡杯咖啡一樣容易。

推薦用法:

1)每天上午沸騰開水80毫升沖泡一塊紅糖或者紅糖薑茶,補充氣血用,拍打後虛等有很好緩解功效。

2)對女士來講,有助於緩解痛經,宮寒等。

3)小提示:糖尿病患者不建議飲用。

說明:

木柴灶火物理熬制,最大程度保留成分,每鍋火候略有差異,因此顏色深淺略有不同了屬於正常現象。獨家甘蔗汁和薑絲一起熬制,       全程物理法熬制,沒有任何添加劑,防腐劑,色素等,  古方紅糖薑茶含有少許雜質(甘蔗渣,還有甘蔗分泌物等),放心食用即可。這個也是古法紅糖的一個特色,物理法無法完全除去雜質了。研究發現,紅糖之所以補氣血在於甘蔗白霜和褐色霜,是甘蔗的分泌物,是自然天地的精華結晶。

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