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很多病都是因為氣血不足!每天一碗紅糖薑茶,補氣養血,排寒濕喝出好氣色~~

蠟筆小丸子2021-05-19大家談健康6
人之病,未有不先傷其氣血者。  所以,人最怕氣血不足。我們說一個人身體好,最基本的就是「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健康的表現。 人在40歲以後,體質處於下滑階段,氣血運行趨於緩慢,代謝能

人之病,未有不先傷其氣血者。 

所以,人最怕氣血不足。我們說一個人身體好,最基本的就是「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健康的表現。

人在40歲以後,體質處於下滑階段,氣血運行趨於緩慢,代謝能力下降,容易形成氣血不足。

而很多朋友,特別是女性朋友常常有臉色暗沉發黃的困擾,但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常,中醫認為,這是氣血不足的表現,而氣血不足是很多疾病的開始。

測一測8個症狀看氣血情況1頭暈耳鳴大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

2臉色暗淡枯黃皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3眼白混濁俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。

眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

4頭髮乾枯分叉頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

5手心偏熱或冰涼手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。

6牙齒不好牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。

牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7月經量少女性的月經和氣血關係十分密切,如果女性月經量突然減少,甚至停經,那麼很可能就是氣血不足所致。

8睡眠質量差成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

調氣血要有方肝藏血,肝是血庫,只是一個裝血的池子。血哪裡來?得靠脾胃的生化和心臟推動氣血的運行,還要靠腎精的滋潤。

因此,氣血跟身體「心肝腎脾胃」的關係非常密切。

女性朋友如何調理自身的氣血,永葆容顏不衰呢?下面推薦幾種簡單實用的方法:

01艾灸取穴:脾腧、肝腧、腎腧、神闕02泡腳梳頭頭和腳對女性來說是要重點養護的。睡前搓腳梳頭可養氣生血,長期堅持,對女性大有裨益。

每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、心腎相交、平衡陰陽狀態的作用。先用溫水泡腳20分鐘,以微微出汗為好。然後搓腳底板各100次;搓的力度大小要以自己舒適為宜。

在搓腳同時要活動腳趾,大拇指是肝、脾兩經的通路,多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。

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