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戀愛使人發胖,越幸福越胖?這6種方法讓你輕鬆瘦下來

蠟筆小丸子2021-05-20大家談健康8
「幸福肥」這個詞聽上去並不陌生,常用來指代兩個人在戀愛/結婚後出現胖若兩人的現象。 別以為這詞造出來只是單身人士對各種秀恩愛行為的反擊,科學家要告訴你:幸福讓人發胖,是真的。 在市場研究公司O

「幸福肥」這個詞聽上去並不陌生,常用來指代兩個人在戀愛/結婚後出現胖若兩人的現象。

別以為這詞造出來只是單身人士對各種秀恩愛行為的反擊,科學家要告訴你: 幸福讓人發胖,是真的。

在市場研究公司Onepoll發佈的針對2000名戀愛或已婚人士的調查報告顯示:

戀愛至今, 平均每人增重16公斤,僅戀愛第一年就足足重了8公斤!

這意味著什麼呢?飲水機的桶裝水大家都見過吧,一桶18L≈18公斤。

四捨五入也就胖了一桶水那麼重吧。驚不驚喜,意不意外?

到底是什麼造成了這種「慘劇」?讓善妹給你細數「幸福肥」的四宗罪——

罪行一:愛你,就喂胖你

問:第一次約會應該如何安排?

國內某大型交友網站給出答案: 近八成男女會選擇約飯。

無論是外出吃飯,還是在家研究新菜式,吃飯都是約會中的頭等大事。

一次成功的約會衍生出無數個,雙方越是在吃飯這件事上合拍,一起吃飯的次數就會越多;

等到結婚以後,更是逃不過各種節日、紀念日為由的家庭聚餐。

這還不算完,熱愛美食的中國人還會通過買好吃的向喜歡的人表達好感,而且 男生比女生更熱愛「投食」。

結果就是倆人在吃吃喝喝的道路上,一起「幸福」了。

罪行二:有了你,再胖也沒關係

都說「情人眼裡出西施」,熱戀期的小肚子常常讓人視而不見。

美國的一項研究顯示, 與單身人士相比,戀愛和結婚人群對於保持良好形象變得不那麼用心了。

或許是因為不需要隨時散發魅力,吸引異性。

更有被調查者表示,就算對方變胖了,也覺得很可愛。

如果連最愛的人都不在乎你的胖瘦,誰還有動力減肥啊!

遠在南半球的澳大利亞也進行了類似的調查,發現 同居或結婚會導致雙方體育活動的減少。

省下來的時間用來幹嘛呢?當然是做些快樂的事,比如吃飯。

吃得多還不動,你不胖誰胖?

罪行三:結婚,可能讓你更胖

我國疾病預防控制中心營養與食品安全所曾對17393名20-30歲未婚、已婚未育和已婚已育的女性進行了調查研究,結果顯示:

未婚女性體重更低,已婚女性更容易出現超重的情況。

不過,體重在懷孕生娃達到峰值後,往往會出現下降的趨勢。

與之相反,男性會因為妻子懷孕,體內發生激素變化,催孚乚素水準提高從而造成體重增加。

生還是不生?這是個問題。

罪行四:越幸福,就越胖

托爾斯泰曾說過:幸福的家庭是相似的。這話沒錯。越幸福的家庭就越……胖得相似。

美國衛生研究院曾對已婚人士進行一項研究,結果表明 感情好的夫妻比感情不好的夫妻增加了兩倍肥胖風險。

要想知道是不是婚姻幸福,或許看看體型就知道。

不過,可別拿「幸福」當作減肥的擋箭牌。當體重指數達到肥胖甚至超重後,個人和伴侶的幸福感都會下降。

保持婚姻的幸福感,從減肥開始吧。

拒絕「幸福肥」,送你6條小建議

過於幸福而長的膘,當然不至於用分手來解決。善妹整理了6條減肥小技巧,親測有效——

1.改變吃飯順序。先喝湯、再吃菜,最後吃主食和高蛋白的食物。高蛋白的食物包括瘦肉、魚蝦、豆製品等。

2.用小餐具。把平時常用的碗碟換小一號吧,不知不覺就吃瘦了。

3.吃完立刻刷牙。刷牙會阻止你再吃兩口的衝動,畢竟又得再刷一遍。

4.低熱量水果放在觸手可及的地方。如果真的餓了,與其猛塞零食,不如吃點番茄黃瓜之類的水果。

5.不熬夜。熬夜後會增加吃夜宵的概率,哪怕餓著肚子忍到第二天,熬夜會影響你的激素水準,讓你更餓、更想吃高熱量食物。

6.能站著不坐著,能走著不站著。不想「幸福肥」,盡可能地動起來吧。

你說你還單身不怕「幸福肥」?不要緊,這不是還有壓力肥、過勞肥、熬夜肥嘛!

跟小編一起減肥,快樂過夏天吧。

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