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空調雖然是消暑「利器」,但到也要小心「空調病」!

蠟筆小丸子2021-05-20健身館5
炎炎夏日已經到來,隨處可聽到的壓縮機運行聲蓋過了蟬鳴聲,人們不再親近大自然,而是蜷縮在空調房裡。長期呆在空調房,會感覺身體上的毛病原來越多,但去醫院往往又診斷不出任何疾病。然而奇怪的是,只要關掉冷

炎炎夏日已經到來,隨處可聽到的壓縮機運行聲蓋過了蟬鳴聲,人們不再親近大自然,而是蜷縮在空調房裡。長期呆在空調房,會感覺身體上的毛病原來越多,但去醫院往往又診斷不出任何疾病。然而奇怪的是,只要關掉冷氣,或給室內通通風,或去室外走走路,身體的各種不適就會緩解。有人會問:這是不是都市生活中的「亞健康」?其實這種情況我們稱它為「空調病」。

???? 什麼是空調病 ????

空調病雖然有「病」字,但並不是一種疾病,不存在於各類醫學文獻和課本中,它是一種現象:過久地呆在空調房往往會有鼻塞、流涕、打噴嚏、頭昏腦脹、乏力甚至肌肉酸痛等症狀;有時候甚至會染上鼻炎和肺炎等疾病。

冷氣溫度調的越低、待在空調房時的時間越久、特別是身體濕漉漉的情況下吹著空調,那麼就越有可能患上「空調病」!

???? 病因 ????

1、寒冷刺激

長期處在空調房,就好比在下雪天中穿著短袖,身體表面尤其是四肢的溫度低於軀幹的溫度,身體就會處於一個低溫的狀態,細胞代謝水準也會受影響而降低,如果大腦受影響,則會出現疲倦、乏力甚至記憶力減退的情況。如果突然之間從高溫進入到低溫的環境中,由於環境溫差變化較大,人體的調節功能跟不上變化,往往會導致植物神經紊亂,引發一系列症狀。

2、空氣質量差

長期處在密閉的空間中,由於空氣不流通,氧氣含量較低會導致胸悶氣短;空氣中負離子濃度低和空氣乾燥也是其中的原因。

3、微生物滋生

空氣不流通容易導致微生物滋生,特別是空調過濾網如果沒有及時清洗,就相當於一個天然的微生物「培養皿」。裡面的粉塵、塵蟎和病原微生物對人體的眼睛、皮膚和呼吸道都是不良刺激,甚至會導致疾病的發生,例如過敏性鼻炎、蕁麻疹或肺部感染等等。

????鑒別 診斷 ????

空調病應與呼吸道感染,特別是和感冒和肺炎診斷和鑒別。特別是肺炎中的軍團菌病,發病迅速,溫度可達到40度;除了有呼吸道症狀外,還會出現噁心、嘔吐及腹瀉等消化道症狀。

???? 如何預防空調病 ????

1、在空調房裡不要待得時間過長,每天應定時關閉空調打開窗戶,增加換氣。就算夏天再怎麼炎熱,應把空調調至26℃為宜。空調室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5℃為宜。

2、吹空調時,注意腿部、頸部、背部保暖,不建議直接對著空調風吹。剛洗完澡,或者大汗淋淋切忌不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易發病。

3、從空調環境中外出時,不應該立即到室外,應該選擇涼快的地方稍作休息,在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,利用休息時間到附近活動,多喝水,加速體內新陳代謝。

4、經常保持皮膚的清潔衛生,並注意保濕,養成勤洗手的好習慣。適當使用護手霜保濕,可以增加空氣濕度。

5、經常清潔空調面板和過濾網,建議每一到兩個月使用專業空調消毒劑清洗一次空調面板和過濾網,進行徹底清洗消毒。

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